Makanan yang Meningkatkan Kekebalan - Menanam Tumbuhan Dengan Sifat Antivirus

Oleh kerana tema filem "pandemi" fiksyen masa lalu menjadi kenyataan hari ini, masyarakat pertanian kemungkinan akan melihat peningkatan minat terhadap makanan dengan sifat antivirus. Ini memberi peluang kepada penanam komersil dan pekebun belakang untuk berada di barisan hadapan dalam iklim pertanian yang berubah.

Sama ada anda menanam makanan untuk komuniti atau keluarga anda, tumbuh-tumbuhan antivirus boleh menjadi gelombang masa depan.

Adakah Tumbuhan Antivirus Menjaga Anda Sihat?

Sedikit kajian telah dilakukan untuk membuktikan secara pasti makanan antivirus meningkatkan imuniti pada manusia. Kajian yang berjaya telah menggunakan ekstrak tumbuhan pekat untuk menghalang replikasi virus dalam tabung uji. Eksperimen makmal pada tikus juga menunjukkan hasil yang menjanjikan, tetapi lebih banyak kajian diperlukan.

Yang benar adalah, cara kerja tindak balas imun masih kurang difahami oleh penyelidik, doktor dan bidang perubatan. Kita tahu tidur yang mencukupi, tekanan yang berkurang, senaman, diet yang sihat dan bahkan terdedah kepada cahaya matahari menjadikan sistem kekebalan tubuh kita kuat - dan berkebun dapat membantu banyak perkara ini.

Walaupun tidak memakan makanan antivirus semula jadi akan menyembuhkan penyakit seperti selesema, selesema atau bahkan Covid-19, tumbuhan dengan sifat antivirus mungkin membantu kita dengan cara yang belum kita fahami. Lebih penting lagi, tanaman ini memberikan harapan dalam usaha kita untuk mencari dan mengasingkan sebatian untuk memerangi penyakit ini.

Makanan Meningkatkan Kekebalan tubuh

Semasa masyarakat mencari jawapan untuk soalan kami mengenai Covid 19, mari kita meneroka tumbuh-tumbuhan yang telah disukai untuk meningkatkan daya tahan dan sifat antivirus mereka:

• Buah delima - Jus dari buah Eurasia asli ini mengandungi lebih banyak antioksidan daripada wain merah, teh hijau dan jus buah lain. Delima juga terbukti mempunyai sifat antibakteria dan antivirus.
• Halia - Selain kaya antioksidan, akar jahe yang menyengat mengandung sebatian yang diyakini dapat menghalangi replikasi virus dan melarang virus mendapatkan akses sel.
• Lemon - Seperti kebanyakan buah sitrus, lemon kaya akan vitamin C. Perdebatan berlanjutan sama ada sebatian larut air ini mencegah selesema biasa, tetapi kajian menunjukkan bahawa Vitamin C mendorong perkembangan sel darah putih.
• Bawang putih - Bawang putih telah dikenali sejak zaman kuno sebagai agen antimikroba, dan rempah zesty ini dipercayai oleh banyak orang mempunyai sifat antibiotik, antivirus dan antijamur.
• Oregano - Ini mungkin pokok rempah-rempah biasa, tetapi oregano juga mempunyai antioksidan serta sebatian antibakteria dan virus. Salah satunya adalah carvacrol, molekul yang menunjukkan aktiviti antivirus dalam kajian tabung uji menggunakan norovirus murine.
• Elderberry - Kajian menunjukkan buah dari keluarga pohon Sambucus menghasilkan tindak balas antivirus terhadap virus influenza pada tikus. Elderberry juga dapat mengurangkan ketidakselesaan pernafasan atas dari jangkitan virus.
• Pudina - Peppermint adalah ramuan yang mudah tumbuh yang mengandungi mentol dan asid rosmarinic, dua sebatian yang terbukti mempunyai aktiviti racun dalam kajian makmal.
• Dandelion - Jangan tarik rumpai dandelion itu. Ekstrak penyusup kebun yang keras kepala ini terbukti mempunyai sifat antivirus terhadap influenza A.
• Biji bunga matahari - Makanan lezat ini bukan hanya untuk burung. Kaya dengan vitamin E, biji bunga matahari membantu mengatur dan mengekalkan sistem imun.
• Adas - Semua bahagian tumbuhan berperisa licorice ini telah digunakan selama berabad-abad dalam perubatan tradisional. Penyelidikan moden menunjukkan adas boleh mengandungi sebatian dengan sifat antivirus.