Berkebun Dan Ketagihan - Bagaimana Berkebun Membantu Dalam Pemulihan

Tukang kebun sudah tahu betapa hebatnya aktiviti ini untuk kesihatan mental. Ia santai, cara yang baik untuk mengatasi tekanan, membolehkan anda berhubung dengan alam semula jadi, dan menyediakan masa yang tenang untuk merenungkan atau tidak perlu memikirkan semua. Kini ada bukti bahawa berkebun dan berada di luar rumah dapat membantu penolakan dari ketagihan dan juga meningkatkan kesihatan mental. Terdapat program yang teratur untuk terapi hortikultur dan taman.

Bagaimana Berkebun Membantu dalam Pemulihan dari Ketagihan

Membantu ketagihan dengan berkebun hanya boleh dilakukan selepas mendapat sokongan profesional. Ini adalah penyakit serius yang paling baik dirawat oleh profesional kesihatan mental dan ketagihan. Digunakan sebagai terapi sokongan atau aktiviti, berkebun sangat berguna.

Berkebun adalah aktiviti yang sihat untuk menggantikan dadah atau alkohol. Orang yang dalam pemulihan sering digalakkan untuk menggunakan satu atau dua hobi baru untuk mengisi masa tambahan dengan cara yang bermanfaat. Berkebun boleh menjadi gangguan dari keinginan dan pemikiran negatif, membantu mencegah kambuh. Kemahiran baru yang dipelajari dalam mewujudkan taman meningkatkan keyakinan diri dan mewujudkan kepentingan penting.

Membuat kebun sayur dapat membantu seseorang dalam pemulihan memulakan diet yang lebih sihat. Berkebun memberikan aktiviti fizikal untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Menghabiskan masa di luar dan di alam meningkatkan langkah-langkah kesihatan fizikal dan kesihatan, termasuk menurunkan tekanan darah, mengurangkan tekanan, meningkatkan sistem imun, dan mengurangkan kegelisahan dan kemurungan. Berkebun juga boleh berfungsi sebagai meditasi di mana seseorang dapat merenungkan dan memfokuskan minda.

Berkebun untuk Pemulihan Ketagihan

Pemulihan berkebun dan ketagihan berjalan seiringan. Terdapat banyak cara untuk menggunakan aktiviti ini untuk membantu meningkatkan pemulihan. Contohnya, anda mungkin hanya ingin berkebun di halaman rumah anda. Sekiranya anda baru berkebun, mulakan perkara kecil. Bekerja di satu katil bunga atau permulaan sayur kecil.

Anda juga boleh menggunakan berkebun untuk pemulihan ketagihan dengan cara yang lebih tersusun. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas melalui pejabat countyxtension, pusat asuhan kanak-kanak dan berkebun, atau melalui kemudahan yang menawarkan rawatan pesakit luar dan perkhidmatan penjagaan selepas. Banyak pusat pemulihan mempunyai program yang berterusan untuk orang yang dalam pemulihan, termasuk kelas dengan aktiviti seperti berkebun dan sesi sokongan kumpulan di kebun.